Простые способы укрепления иммунной системы, выполнение которых

Простые способы укрепления иммунной системы, выполнение которых

поможет укрепить иммунитет подготовила Кузьмичева Марина Николаевна - член Профсоюза, старший воспитатель МАДОУ «Каменский детский сад «Росток», Богородская РОП.

1. Витамины А, бета- каротин, витамин С, витамин Е - естественные

антиоксидантами.

2. Микроэлементы селен и цинк защищают от свободных радикалов.

3. Сбалансированное потребление воды.

4. Соблюдение здорового образа жизни: режим дня, здоровое питание,

отказ от курения.

5. Регулярные физические упражнения.

6. Прогулки, здоровый сон, взаимодействие с природой, общение с

близкими.