Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха,...

сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний, других видов деятельности в течение суток.
Соблюдение режима дня способствует и укреплению здоровья. Для здорового образа жизни ребенка очень важен режим дня.
Режим дня школьников включает следующие компоненты:
1. учебные занятия в школе;
2. учебные занятия дома (выполнение домашних заданий);

3. сон;
4. питание;
5. занятия физическими упражнениями;
6. отдых;
7. занятия в свободное время.
Правильный режим дня школьника - залог крепкого здоровья и хорошей учебы.
Посмотрите обучающий мультфильм про режим дня.
Видео взято с канала youtube: https://www.youtube.com/watch?v=dBa19ApMQHs&t=92sYouTube2:462:45