10 октября Всемирный день психического здоровья.
Давайте сегодня разберем пять мифов об обращении к психологу
Меня что жизни учить будут? Я и сам/а все знаю!
Этим психолог заниматься точно не будет! Ваша жизнь — это ваша жизнь, никто вам не будет говорить что делать в этой жизни. Но кое-чему все -таки учит…
Например, вести самоанализ, научиться различать и конструктивно выражать свои эмоции, даже негативные. Или же научиться мысленно влиять на свои чувства и на свое поведение. При этом как вам поступать, с кем быть, а с кем нет, к чему стремиться, а к чему нет — это ваш личный выбор, ваша ответственность и ваш опыт, который необходим именно для вас!
Я что псих, чтобы идти к психологу?
Нет, психологи работают со здоровыми людьми, у которых есть психологические сложности или проблемы, а с патологией работают психиатры. Каждый человек может испытывать тревоги, волнения, страхи, отсутствие мотивации. И психолог помогает найти причины возникновения таких ситуаций и преобрести гармонию с самим собой.
Даже сам психолог тоже ходит к своему психологу
Психотерапия для слабаков, а я сильный человек и свои проблемы решаю сам
Задача психолога не в том, чтобы решать проблемы за вас. Это ваша ответственность и заслуга. Но он поможет разглядеть корень проблем и найти пути к решению. То, на что в одиночку могут уйти годы, вдвоем со специалистом можно проработать гораздо быстрее. Психотерапия помогает почувствовать себя лучше, а еще повышает эффективность и продуктивность.
Чтобы обратиться к психологу, нужно точно знать, в чём проблема, или у меня нет четкого запроса, я не знаю, о чем рассказывать
Бывает такое состояние, когда в жизни что-то не так, а сформулировать, что именно, не получается. Просто не радостно. Не хочется так, как есть, а как — тоже непонятно. И эта неопределенность сама по себе угнетает, потому что когда проблема есть, хотя бы понятно, как бороться.
Чтобы обратиться к психологу, ощущения «что-то не так» вполне достаточно. Одна из главных задач специалиста — помочь вам разобраться в том, что происходит, что вы чувствуете и сформулировать запрос.
Психолог все расскажет моим знакомым, друзьям,родителям
Нет, такого точно не будет. Информация, которую вы доверяете психологу - конфиденциальна, это важно для построения безопасных и доверительных отношений.
Но в некоторых случаях более важной становится глобальная безопасность подростка и тогда правило конфиденциальности может отходить на второй план (об этом обязательно сообщается заранее): в случае, если что-то или кто-то угрожает жизни ребёнка (и наоборот, если подросток замышляет что-то противозаконное), в случаях употребления накортиков и о самоповреждениях
Если такое случается, психолог договаривается с ребёнком, как и когда они или вы вместе поговорите с родителями и все это расскажем. Родители должны знать, насколько ситуация, в которой они живут, неблагоприятная и разрушительная. Но в случае, когда родители вместо совместной работы над отношениями, только ругают и наказывают ребёнка,- работа либо прекращается, либо состоится разговор с родителями, и психолог может рассказывать не все то, о чем знает.
