Как поступить, если ты стал свидетелем или жертвой "буллинга"?
"Сильными не становятся те, кто унижает других"
Буллинг (от англ. bullying - запугивание, травля, задирание) - это систематическая агрессия по отношению к определенному человеку, которая включает принуждение, запугивание и унижение. Буллинг может проявляться в физическом насилии, угрозах, словесной агрессии и других формах.
Основные признаки буллинга:
Постоянное повторение на протяжении времени;
Участники («обидчик» и «жертва») обычно принадлежат к одной и той же социальной группе.
ФОРМЫ БУЛЛИНГА
1. Вербальный буллинг: это когда используется грубый или оскорбительный язык, такой как обзывания, дразнение или распространение слухов.
2. Физический буллинг: это когда применяются жесты или действия, направленные на причинение вреда или унижение, включая плевки и удары.
3. Психологический буллинг: это когда используется запугивание или угрозы, чтобы заставить жертву делать что-либо или не делать, например, через использование агрессивного языка тела и интонации голоса.
4. Социальный буллинг: это когда жертву изолируют, выгоняют или игнорируют остальные дети или весь класс/детский коллектив.
Вымогательство - это принудительное требование отдать деньги, продукты питания или другие ценности под угрозой насилия или других негативных последствий. Оно также может включать в себя принуждение к совершению кражи. Повреждение имущества - это акт кражи, грабежа или скрытия личных вещей, принадлежащих потерпевшему. Кибербуллинг - это агрессивное поведение, проявляемое через интернет или мобильные устройства, направленное против конкретного человека. Ни один ребенок не застрахован от риска стать жертвой буллинга, независимо от семейного благополучия, заботы родителей и уровня развития. Что следует предпринять, если вы стали свидетелем или жертвой травли в школе?
Поделитесь своей историей с кем-то, кому вы доверяете. Обратитесь к взрослым, которым вы верите.
Можно обратиться за помощью к родителям, учителям или школьному психологу. Также можно обратиться к друзьям, не из вашей школы, или к родственникам. Существуют специальные службы, которые можно позвонить для поддержки. Взрослые могут помочь изменить ситуацию. Иногда бывает, что человек, которому вы рассказали о буллинге, не предпринимает никаких мер для прекращения этой проблемы, поэтому в таком случае стоит обратиться к кому-то другому. Главное - чтобы никто не оставался молча!
Важно, чтобы каждый был осведомлен о проблеме травматического воздействия! Если ты постоянно подвергаешься избиениям или физическим унижениям, и на твоем теле остаются следы ушибов или повреждений, необходимо об этом говорить! Если есть возможность, стоит обратиться в медицинский пункт школы, больницу или травматологический центр, чтобы все это официально зафиксировать.
Верь в себя и свои силы. Важно развивать свою самооценку и проявлять уверенность в себе. Будь настойчивым и сильным.
Не оставайся застрявшим в желании мести обидчику. Не стоит надеяться на то, что большая жестокость принесет удовлетворение. Это только приведет к новым проблемам. Лучше искать поддержку и дружбу среди своих сверстников и использовать самое эффективное оружие против агрессии - юмор.
Избегай участия в "травле". Старайся избегать ситуаций, где возможно появление травли, и отказывайся от предложений принять в ней участие.
Измени свою реакцию на "травлю". Не отвечай на подколки обидой и агрессией. Вместо этого, сохраняй спокойствие и достоинство в ответе. Если тебя обвиняют в чем-то, чего ты не совершал, твердо отрицай свою вину и продолжай заниматься своими делами, избегая попадания в открытый конфликт.
Если ты стал свидетелем насилия, немедленно обратись за помощью к взрослому или посоветуй жертве обратиться к родителю или учителю, которым она доверяет.
В классе обычно есть только один-два ученика, которые инициируют насилие. Остальные дети присоединяются к ним без раздумий, считая это забавным - указывать пальцем на кого-то, повторять оскорбления и смеяться. Они думают, что так нужно обращаться с теми, кто становится объектом насилия. Но если вы будете вести себя достойно, они почувствуют себя неловко и, возможно, даже будут испытывать стыд. Если вы обнаружили явление травли в своей школе, важно активно вмешаться и не оставаться равнодушным. Обсудите эту проблему с учителями и другими взрослыми, сотрудничайте и вместе ищите решения.
