icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Богородское время
03:00
Среда, 21 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Занятия на свежем воздухе укрепляют здоровье: закаливают организм, развивают мышцы, насыщают кровь кислородом и помогают держать тело в форме

17:22 19.01.2026 16+
Занятия на свежем воздухе укрепляют здоровье: закаливают организм, развивают мышцы, насыщают кровь кислородом и помогают держать тело в форме.

Перед выходом на каток или склон позаботьтесь о комфорте и безопасности:
️ Экипировка. Тёплая одежда, не сковывающая движения.
️ Защита от мороза. Шарф, перчатки, утепление рук и шеи.
️ Кожа. За 10–15 минут до выхода нанесите жирный крем.
️ Разминка. Небольшая зарядка перед тренировкой снижает риск травм.
️ Прежде чем начать активно заниматься, убедитесь, что у вас нет медицинских противопоказаний.

Занимайтесь зимними видами спорта с пользой и удовольствием!
719

Оставить сообщение: