Секретом активного долголетия делится участник акции "Ярмарка ЗОЖ-советов" член Профсоюза - Курячая Лариса Викторовна, «Детский сад №3», Богородская организация Профсоюза. 
: нормой считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов). При регулярных занятиях ходьбой мышцы ног укрепляются, увеличивается прочность суставов, что сокращает риск переломов. 
: характерен тот же цикл движений, что и при ходьбе. Легкий бег благотворным образом сказывается на лёгких, укрепляются сердце и кровеносные сосуды. 
: это глубокий мышечный корсет, который помогает стабилизировать и контролировать позвоночник, удерживает его в нейтральном положении, поддерживать внутренние органы, препятствует выпячиванию живота. 
: тренировки с хулахупом относятся в первую очередь к кардио тренировкам. Ваше сердце становится крепче и сильнее, улучшается работа дыхательных органов. За полчаса кручения обруча вы теряете 165-200 килокалорий. Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
E-mail: info@info@bogorodsky.press
Оставить сообщение: