Правильное питание - это вкусно! участник акции "Ярмарка ЗОЖ-советов" член Профсоюза - Кудряшова Юлия Владиславовна МБДОУ «Детский сад №17 "Ласточка" Богородская Профсоюзная организация
Овсяноблин – вкусное и полезное блюдо для вашего низкокалорийного завтрака или перекуса. Такой продукт богат сложными углеводами, поэтому порадует хорошими питательными свойствами.
Для приготовления одной порции нам понадобится:
Яйцо – 1 шт.
Хлопья овсяные – 60 гр.
Молоко – 100 мл.
Соль – по вкусу.
Банан – 1 шт.
Процесс приготовления:
1. Овсяные хлопья перемалываем кофемолкой, далее выкладываем в глубокую тарелку добавляем к ним молоко и соль по вкусу. Сюда же разбиваем куриное яйцо.
2. Смешиваем ингредиенты до однородного состояния. Достаточно взбивать вилкой в течение одной минуты.Оставляем разбухать овсянку на 15-20 минут.
3. Ставим сковороду на плиту и нагреваем ее. Вливаем сюда подготовленное тесто. Обжариваем с двух сторон до яркого румянца.
4. Банан нарезаем тонкими кружочками и выкладываем на половину овсяноблина, закрываем второй половиной. Остатками банана украшаем овсяноблин.
И всё! Наш вкусный, полезный, а самое главное питательный завтрак готов
Оставить сообщение: