icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Богородское время
09:55
Sunday, 24 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

Правильное питание - это вкусно!

20:06 30.11.2023 16+
Правильное питание - это вкусно! участник акции "Ярмарка ЗОЖ-советов" член Профсоюза - Кудряшова Юлия Владиславовна МБДОУ «Детский сад №17 "Ласточка" Богородская Профсоюзная организация

Овсяноблин – вкусное и полезное блюдо для вашего низкокалорийного завтрака или перекуса. Такой продукт богат сложными углеводами, поэтому порадует хорошими питательными свойствами.

Для приготовления одной порции нам понадобится:

Яйцо – 1 шт.

Хлопья овсяные – 60 гр.

Молоко – 100 мл.

Соль – по вкусу.

Банан – 1 шт.

Процесс приготовления:

1. Овсяные хлопья перемалываем кофемолкой, далее выкладываем в глубокую тарелку добавляем к ним молоко и соль по вкусу. Сюда же разбиваем куриное яйцо.

2. Смешиваем ингредиенты до однородного состояния. Достаточно взбивать вилкой в течение одной минуты.Оставляем разбухать овсянку на 15-20 минут.

3. Ставим сковороду на плиту и нагреваем ее. Вливаем сюда подготовленное тесто. Обжариваем с двух сторон до яркого румянца.

4. Банан нарезаем тонкими кружочками и выкладываем на половину овсяноблина, закрываем второй половиной. Остатками банана украшаем овсяноблин.

И всё! Наш вкусный, полезный, а самое главное питательный завтрак готов



1520

Оставить сообщение: